{"id":2310,"date":"2013-10-16T19:36:21","date_gmt":"2013-10-16T17:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/slovaklinesmagazin.sk\/cms\/?p=2310"},"modified":"2013-10-16T19:36:21","modified_gmt":"2013-10-16T17:36:21","slug":"10-tipov-ako-prekonat-zimne-blues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/2013\/10\/10-tipov-ako-prekonat-zimne-blues\/","title":{"rendered":"10 tipov ako prekona\u0165 zimn\u00e9 blues"},"content":{"rendered":"

V spolupr\u00e1ci s poprednou britskou psychologi\u010dkou a expertom na du\u0161evn\u00e9 zdravie Mamtou Bhatiou, ktor\u00e1 pre spolo\u010dnos\u0165 Logitech spracovala n\u00e1met \u201eNepod\u013eahnite zimn\u00e9mu blues a za\u010dnite rok s rozletom\u201c, sme pre v\u00e1s pripravili 10 tipov ako m\u00f4\u017eete prekona\u0165 zimn\u00fd \u00fatlm.<\/span><\/p>\n

Tip 1: Cvi\u010denie<\/h3>\n

Po\u010das zimn\u00fdch mesiacov je \u010dasto \u0165a\u017ek\u00e9 udr\u017ea\u0165 si motiv\u00e1ciu na cvi\u010denie. Zo v\u0161etk\u00e9ho najrad\u0161ej by sme zaspali zimn\u00fdm sp\u00e1nkom, ale\u2026 Aby ste zostali fit a zdrav\u00fd aj po\u010das dlhej zimy, pre\u010do si nezacvi\u010di\u0165 k\u013eudne aj doma?<\/p>\n

ozrite sa na r\u00f4zne druhy cvi\u010den\u00ed, ktor\u00e1 m\u00f4\u017eete realizova\u0165 vo svojom dom\u00e1com kr\u00e1\u013eovstve. Ke\u010f sa budete d\u00edva\u0165 na film, cvi\u010dte s \u010dinkami a robte skl\u00e1pa\u010dky alebo sed-\u013eahy alebo m\u00f4\u017eete zdv\u00edha\u0165 nohy. Pr\u00edpadne si m\u00f4\u017eete k\u00fapi\u0165 DVD s odpor\u00fa\u010daniami pre dom\u00e1ci fitness, alebo vyu\u017ei\u0165 napr. Xbox 360 so senzorom Kinect a \u201czacvi\u010di\u0165 si pri hran\u00ed\u201d. Pokia\u013e nechcete za techniku, \u010di disky utr\u00e1ca\u0165, n\u00e1jdete mnoho skvel\u00fdch n\u00e1vodov na cvi\u010denie aj na Internete. Nech u\u017e si zvol\u00edte ak\u00fako\u013evek cestu, v\u00fdsledkom bude pr\u00ednosn\u00fd pohyb, pri ktorom doch\u00e1dza k tvorbe endorf\u00ednov (hovor\u00ed sa im aj \u201echemik\u00e1lie \u0161\u0165astia\u201c), v\u010faka ktor\u00fdm sa budete c\u00edti\u0165 lep\u0161ie a budete vo forme. Ke\u010f telo vyplavuje \u201e\u0161\u0165astn\u00e9 chemik\u00e1lie\u201c, prirodzenou cestou sa vyvol\u00e1vaj\u00fa pr\u00edjemn\u00e9 pocity, zlep\u0161\u00ed sa v\u00e1m n\u00e1lada a budete ma\u0165 viac energie. A ke\u010f m\u00e1te energiu, v\u00e1\u0161 metabolizmus sa tie\u017e zr\u00fdchli, \u010do v\u00e1m pom\u00f4\u017ee r\u00fdchlej\u0161ie tr\u00e1vi\u0165 jedlo a sp\u00e1li\u0165 tuky, tak\u017ee sa budete c\u00edti\u0165 dobre a navy\u0161e budete skvelo vyzera\u0165. S t\u00fdm s\u00favis\u00ed aj \u010fal\u0161ia vec – ke\u010f sa vyplavuj\u00fa endorf\u00edny, va\u0161e du\u0161evn\u00e9 naladenie bude o poznanie pozit\u00edvnej\u0161ie \u2013 budete veci vidie\u0165 cez optimistick\u00e9 okuliare, tak\u017ee budete ma\u0165 viac motiv\u00e1cie a energie v \u017eivote.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 2: Varenie<\/h3>\n

Po viano\u010dn\u00fdch sviatkoch prich\u00e1dza janu\u00e1r a febru\u00e1r, kedy si d\u00e1vame predsavzatia, aby sme napravili to, \u010doho sa obvykle dop\u00fa\u0161\u0165ame behom sviatkov v predch\u00e1dzaj\u00facom mesiaci. A \u010do tak nau\u010di\u0165 sa nie\u010do nov\u00e9 aj v kuchyni?<\/p>\n

Op\u00e4\u0165 m\u00f4\u017eete n\u00e1js\u0165 na Internete niektor\u00e9 skuto\u010dne v\u00fdborn\u00e9 kurzy varenia, kde m\u00f4\u017eete sledova\u0165 n\u00e1vody a postupy a nau\u010di\u0165 sa recepty na nov\u00e9 jedl\u00e1. Zimn\u00e9 mesiace m\u00f4\u017eete prija\u0165 ako pr\u00edhodn\u00fd \u010das, kedy sa m\u00f4\u017eete u\u010di\u0165 vari\u0165 jedl\u00e1 z ingredienci\u00ed, ktor\u00e9 s\u00fa pr\u00e1ve v tejto dobe k dispoz\u00edcii na trhu. Budete si tak lep\u0161ie u\u017e\u00edva\u0165 sez\u00f3nne plody a jes\u0165 zeleninu vypestovan\u00fa prirodzene, bez pou\u017eitia umel\u00fdch hnoj\u00edv alebo chemik\u00e1li\u00ed. Zelenina v\u00e1m po\u010das zimy v\u00e1m poskytne mnoho zdrav\u00fdch \u017eiv\u00edn a vitam\u00ednov, ktor\u00e9 in\u00e9 ro\u010dn\u00e9 obdobia nen\u00fakaj\u00fa. Hov\u00e4dzie dusen\u00e9 s kore\u0148ovou zeleninou, ako napr\u00edklad so zemiakmi a mrkvou, je pre toto ro\u010dn\u00e9 obdobie v\u00fdbornou vo\u013ebou, podobne ako dom\u00e1ce pe\u010den\u00e9 dobroty \u2013 napr\u00edklad kol\u00e1\u010de a jablkov\u00e9 z\u00e1viny.<\/p>\n

Pozvite svojich drah\u00fdch a bl\u00edzkych na party s ve\u010derou a nechajte ich ochutna\u0165 v\u00fdsledky v\u00e1\u0161ho kulin\u00e1rskeho sna\u017eenia. Jednak si budete rozv\u00edja\u0165 svoje kuch\u00e1rske znalosti, ale najm\u00e4 budete ma\u0165 pr\u00edle\u017eitos\u0165 by\u0165 op\u00e4\u0165 s priate\u013emi.<\/p>\n

Kontakt s priate\u013emi a rodinou n\u00e1m pom\u00e1ha zni\u017eova\u0165 mieru stresu a \u00fazkosti a zlep\u0161ova\u0165 celkov\u00fa \u00farove\u0148 energie a du\u0161evnej pohody. Ke\u010f si urob\u00edte \u010das, ktor\u00fd investujete do svojich priate\u013eov, posilnia sa aj va\u0161e vz\u0165ahy a vy sa vo v\u00fdsledku budete op\u00e4\u0165 c\u00edti\u0165 skvele. V\u0161etky \u013eudsk\u00e9 bytosti maj\u00fa vlastn\u00fd spolo\u010dn\u00fd rys \u2013 m\u00e1me vroden\u00fa potrebu by\u0165 viden\u00ed, po\u010d\u00favan\u00ed a uzn\u00e1van\u00ed. Ke\u010f sme spolu s priate\u013emi a rodinou, c\u00edtime spolo\u010dn\u00e9 prepojenie a vz\u00e1jomne sa vn\u00edmame. To n\u00e1m pom\u00e1ha c\u00edti\u0165 sa sami v sebe lep\u0161ie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 3: Spojenie s okolit\u00fdm svetom<\/h3>\n

Po\u010das zimn\u00fdch mesiacov, ke\u010f je \u010dlovek zatvoren\u00fd doma pred nepriaz\u0148ou zimy, je a\u017e pr\u00edli\u0161 \u013eahk\u00e9 uzavrie\u0165 sa do izol\u00e1cie. Ale neschov\u00e1vajte sa. Zost\u00e1vajte v kontakte s okolit\u00fdm svetom prostredn\u00edctvom mo\u017enost\u00ed, ktor\u00e9 pon\u00fakaj\u00fa soci\u00e1lne siete ako napr\u00edklad Twitter a Facebook. Chatujte s priate\u013emi pomocou videohovorov cez Skype alebo Logitech HD Vid a napl\u00e1nujte si, \u017ee sa uvid\u00edte \u2013 hne\u010f ako budete ma\u0165 v di\u00e1ri pred sebou pl\u00e1ny, budete sa hne\u010f c\u00edti\u0165 lep\u0161ie. Mali by ste pri tom myslie\u0165 troche aj na pohodlie, napr\u00edklad pou\u017e\u00edvanie podlo\u017eku pre notebooky Logitech Lapdesk, \u010do je praktick\u00e1 prenosn\u00e1 pom\u00f4cka, v\u010faka ktorej m\u00f4\u017eete \u013eahko a pohodlne pou\u017e\u00edva\u0165 notebook kdeko\u013evek doma \u2013 v kresle, na pohovke, v posteli\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 4: Pravidl\u00e1 relaxu<\/h3>\n

Ke\u010f sa noci predl\u017euj\u00fa a nasleduj\u00fa po nich chladn\u00e9 a ponur\u00e9 r\u00e1na, \u010dasto sa poru\u0161\u00ed sp\u00e1nkov\u00fd rytmus a vy sa potom behom d\u0148a m\u00f4\u017eete c\u00edti\u0165 unaven\u00fd a \u0165a\u017ekop\u00e1dny. Cho\u010fte spa\u0165 a vst\u00e1vajte ka\u017ed\u00fd de\u0148 st\u00e1le v rovnak\u00fa dobu: lep\u0161ie si tak sp\u00e1nkov\u00fd rytmus udr\u017e\u00edte. Budete sa potom c\u00edti\u0165 pokojne a uvo\u013enene a pocity \u00fazkosti ust\u00fapia. Ke\u010f va\u0161e telo funguje v r\u00e1mci pravideln\u00e9ho rytmu, budete v\u00fdkonnej\u0161\u00ed, du\u0161evne \u010dulej\u0161\u00ed a citovo vyrovnanej\u0161\u00ed. Navy\u0161e budete ma\u0165 dos\u0165 energie na cel\u00fd de\u0148.<\/p>\n

Na kvalitu v\u00e1\u0161ho sp\u00e1nku m\u00e1 rovnako ve\u013ek\u00fd vplyv kvalita a prostredie va\u0161ej sp\u00e1lne. Vytvorte si v sp\u00e1lni svoje \u00fato\u010disko \u2013 obklopte sa upokojuj\u00facimi neutr\u00e1lnymi farbami a zap\u00e1\u013ete si svie\u010dku \u2013 v\u0161etko je hne\u010f \u00fatulnej\u0161ie. Na svojom notebooku si m\u00f4\u017eete p\u00fa\u0161\u0165a\u0165 upokojuj\u00face vide\u00e1 a prezera\u0165 si z\u00e1bery z morsk\u00fdch pl\u00e1\u017e\u00ed a z\u00e1pady slnka, preto\u017ee tie skuto\u010dne pom\u00e1haj\u00fa uvo\u013eni\u0165 va\u0161u myse\u013e. Pripojte k notebooku reproduktory, aby v\u00e1s obklopil bohat\u00fd a lahodn\u00fd zvuk, a pustite si pr\u00edjemn\u00fa hudbu. Ke\u010f bude va\u0161u myse\u013e zamestn\u00e1va\u0165 menej ru\u0161iv\u00fdch podnetov, budete zasp\u00e1va\u0165 r\u00fdchlej\u0161ie a sp\u00e1nok bude hlb\u0161\u00ed.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 5: Urovna\u0165 financie<\/h3>\n

Za\u010diatok roka je skvel\u00fd na utrasenie va\u0161ich finan\u010dn\u00fdch z\u00e1le\u017eitost\u00ed. Vyu\u017eite tento \u010das pre u\u0161etrenie nejak\u00fdch pe\u0148az\u00ed, premyslite si rozpo\u010det a mo\u017eno si m\u00f4\u017eete aj zarobi\u0165 nie\u010do navy\u0161e. Ke\u010f m\u00e1te financie pod kontrolou, poc\u00edtite \u013eahkos\u0165 a \u00fa\u013eavu. Ne\u017e nosi\u0165 v hlave \u00fazkostn\u00e9 my\u0161lienky na nezaplaten\u00e9 \u00fa\u010dty a podobn\u00e9 nevybaven\u00e9 veci, za\u017ee\u0148te \u00fazkos\u0165 t\u00fdm, \u017ee si urob\u00edte poriadok v nepreh\u013eadn\u00fdch my\u0161lienkach na finan\u010dn\u00e9 veci a svoje financie si zorganizujete. Potla\u010dte \u00fazkostn\u00e9 my\u0161lienky u\u017e v z\u00e1rodku t\u00fdm, \u017ee si urob\u00edte \u010das a d\u00e1te si do poriadku osobn\u00e9 \u00fa\u010dty.<\/p>\n

Prem\u00fd\u0161\u013eajte o zriaden\u00ed internetov\u00e9ho bankovn\u00edctva, preto\u017ee v\u010faka nemu m\u00f4\u017eete ma\u0165 o svojich peniazoch a v\u00fddajoch ove\u013ea lep\u0161\u00ed preh\u013ead a umo\u017en\u00ed v\u00e1m okam\u017eite vidie\u0165, ako na tom so svojimi financiami ste \u2013 sta\u010d\u00ed klikn\u00fa\u0165 my\u0161ou. Sk\u00faste si navy\u0161e pusti\u0165 pr\u00edjemn\u00fa alebo upokojuj\u00facu hudbu, ke\u010f sa budete zaobera\u0165 finan\u010dn\u00fdmi vecami \u2013 tieto \u00falohy sa bud\u00fa hne\u010f zda\u0165 menej stra\u0161ideln\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 6: Va\u0161e prostredie<\/h3>\n

Urobte si \u010das sami na seba. Uniknite pred v\u0161etk\u00fdm do svojej sp\u00e1lne alebo odpo\u010d\u00edvajte na pohovke. Rozmiestnite po byte prirodzen\u00e9 stimul\u00e1tory n\u00e1lady \u2013 kvetiny a lampi\u010dky s prirodzen\u00fdm svetlom, aby ste sa c\u00edtili dobre aj po\u010das chladn\u00fdch zimn\u00fdch ve\u010derov. Obklopte sa vecami, ktor\u00e9 m\u00e1te radi. To v\u00e1m v\u017edy pom\u00f4\u017ee zlep\u0161i\u0165 si n\u00e1ladu.<\/p>\n

A\u017e pr\u00edli\u0161 \u010dasto \u017eijeme chaoticky a m\u00e1me jeden z\u00e1v\u00e4zok za druh\u00fdm, a ke\u010f sa de\u0148 kon\u010d\u00ed, c\u00edtime sa vyhoret\u00ed a unaven\u00ed. To m\u00f4\u017ee ma\u0165 nepriazniv\u00e9 \u00fa\u010dinky na na\u0161e celkov\u00e9 naladenie a du\u0161evn\u00fa aj telesn\u00fa pohodu. Ak si urob\u00edte \u010das sami na seba a doprajete si plne zasl\u00fa\u017een\u00fd \u010das, ktor\u00fd budete ma\u0165 len pre sebe, obnov\u00edte si energiu a m\u00f4\u017eete sa s\u00fastredi\u0165 na tu najd\u00f4le\u017eitej\u0161iu osobu \u2013 na seba. Pom\u00e1ha to zaostri\u0165 pozornos\u0165 a vn\u00edma\u0165 veci, ktor\u00e9 s\u00fa pre v\u00e1s d\u00f4le\u017eit\u00e9, a s\u00fa\u010dasne m\u00f4\u017eete relaxova\u0165 a dobi\u0165 svoje bat\u00e9rie. Vyu\u017eije tento relaxa\u010dn\u00fd \u010das k pre\u010disteniu hlavy. Mo\u017eno m\u00e1te sny a t\u00fa\u017eby, ktor\u00e9 ste v\u017edy chceli naplni\u0165 \u2013 predstavujte si ich a prem\u00fd\u0161\u013eajte, \u010do m\u00f4\u017eete urobi\u0165, aby sa stali skuto\u010dnos\u0165ou.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 7: Nov\u00fd kon\u00ed\u010dek<\/h3>\n

Neprem\u00e1rnite ve\u010dery pred telev\u00edziou\u2013 rozhodnite sa pre nejak\u00e9 hobby, napr\u00edklad pletenie, \u0161itie, ma\u013eovanie, nie\u010do vytv\u00e1rajte (napr\u00edklad narodeninov\u00e9 pozv\u00e1nky) alebo dokonca m\u00f4\u017eete p\u00edsa\u0165 blogy. P\u00edsanie blogov je skvel\u00fd sp\u00f4sob, ako si utriedi\u0165 my\u0161lienky, dosta\u0165 zo seba pocity, a umo\u017e\u0148uje v\u00e1m zdie\u013ea\u0165 svoje n\u00e1zory s \u013eu\u010fmi, ktor\u00ed ich bud\u00fa chcie\u0165 \u010d\u00edta\u0165. V zime sa \u013eudia \u010dasto c\u00edtia uv\u00e4znen\u00ed vo svojich domovoch \u2013 a blogovanie v\u00e1m m\u00f4\u017ee pon\u00faknu\u0165 pocit vo\u013enosti.<\/p>\n

Pokia\u013e v\u00e1m blogovanie nesed\u00ed, prihl\u00e1ste sa na f\u00f3ra o veciach, ktor\u00e9 v\u00e1s zauj\u00edmaj\u00fa \u2013 je to\u013eko diskusn\u00fdch f\u00f3r o kon\u00ed\u010dkoch, kde m\u00f4\u017eete zdie\u013ea\u0165 sk\u00fasenosti, z\u00edskava\u0165 znalosti a chatova\u0165 s podobne naladen\u00fdmi \u013eu\u010fmi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 8: Nov\u00fd rok, nov\u00e1 osobnos\u0165<\/h3>\n

Poprem\u00fd\u0161\u013eajte, \u010do chcete, aby sa v\u00e1m v roku 2011 najviac vydarilo. Sp\u00ed\u0161te si bodov\u00fd zoznam, ak chcete by\u0165 vn\u00edman\u00fd, za \u010do by ste chceli c\u00edti\u0165 uznanie a ocenenie, a potom si vyberte obr\u00e1zky alebo fotografie, ktor\u00e9 bud\u00fa vyjadrova\u0165 presne, \u010do m\u00e1te na mysli. Nech u\u017e v\u00e1m p\u00f4jde o m\u00f3dny \u0161t\u00fdl, p\u00f4sobenie osobnosti alebo ur\u010dit\u00fd pr\u00edstup, pokia\u013e m\u00e1te zoznam s fotografiami, \u013eah\u0161ie si pripomeniete, \u010doho chcete dosiahnu\u0165, a pri napl\u0148ovan\u00ed svojich t\u00fa\u017eob nez\u00eddete z cesty.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tip 9: Bud\u00facnos\u0165<\/h3>\n

Vytvorte si pl\u00e1n, ako by ste si priali sami seba vidie\u0165 v decembri roku 2011, a potom si ka\u017ed\u00fd mesiac stanovujte postupn\u00e9 ciele, ktor\u00e9 bude treba splni\u0165, aby ste sa dostali bli\u017e\u0161ie ku kone\u010dnej podobe svojej predstavy.<\/p>\n

Stanovte si cie\u013e a term\u00edn, \u010doho a kedy chcete dosiahnu\u0165. Potom si mesiac za mesiacom napl\u00e1nujte v\u0161etky \u010dinnosti, ktor\u00e9 budete musie\u0165 podnikn\u00fa\u0165, aby ste sa dostali bli\u017e\u0161ie k svojej predstave. Napr\u00edklad \u2013 pokia\u013e sa rozhodnete nau\u010di\u0165 sa vari\u0165 po\u010das troch mesiacov, mohli by ste si napl\u00e1nova\u0165, \u017ee prv\u00fd mesiac budete nav\u0161tevova\u0165 kurzy varenia, k\u00fapite si p\u00e1r kuch\u00e1rskych kn\u00edh a vyh\u013ead\u00e1te si recepty na Internete, druh\u00fd mesiac upe\u010diete kol\u00e1\u010d pre priate\u013eov a rodinu, vezmete jedlo, ktor\u00e9 ste pripravili k niekomu na ve\u010dierok, a tret\u00ed mesiac by ste mohli usporiada\u0165 party s ve\u010derou u seba doma, aby ste sa mohli pochv\u00e1li\u0165 svojimi nov\u00fdmi zru\u010dnos\u0165ami. A sk\u00f4r, ne\u017e sa nazd\u00e1te, si pln\u00edte svoje sny. \u010eal\u0161\u00edm dobr\u00fdm sp\u00f4sobom, ako neopusti\u0165 cestu za svoj\u00edm cie\u013eom, je zveri\u0165 sa Internetu a vytv\u00e1ra\u0165 video blogy o svojich pokrokoch, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eete zdie\u013ea\u0165 so svojimi priate\u013emi. M\u00f4\u017eete si sk\u00fasi\u0165 nain\u0161talova\u0165 webov\u00fa kameru Logitech s pln\u00fdm HD rozl\u00ed\u0161en\u00edm \u2013 model C920 je skvelou vo\u013ebou pre z\u00e1znam videoklipov, ktor\u00e9 potom m\u00f4\u017eete \u013eahko posiela\u0165 na Facebook a YouTube.<\/p>\n

 <\/p>\n

Top tip 10: Nebr\u00e1ni\u0165 sa zime<\/h3>\n

Zimn\u00e9 po\u010dasie m\u00f4\u017ee by\u0165 nudn\u00e9 a f\u00e1dne \u2013 ale to neznamen\u00e1, \u017ee by ste tak\u00fd mali by\u0165 aj vy. Ke\u010f zmen\u00edte svoje vn\u00edmanie zimy, m\u00f4\u017eete tak ovplyvni\u0165 svoj celkov\u00fd postoj. Ke\u010f za\u010dnete nach\u00e1dza\u0165 kr\u00e1sy tohto ro\u010dn\u00e9ho obdobia a radova\u0165 sa zo zimy, prirodzene sa z v\u00e1s stane \u0161\u0165astnej\u0161\u00ed a pozit\u00edvnej\u0161\u00ed \u010dlovek. Tento pocit v\u00e1s premen\u00ed a \u013eudia okolo v\u00e1s sa s vami bud\u00ed c\u00edti\u0165 tie\u017e pr\u00edjemne.<\/p>\n

Pokia\u013e ide o fyzick\u00e9 zmeny, k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9 je zimu prija\u0165, sk\u00f4r ne\u017e sa jej br\u00e1ni\u0165. Jedn\u00fdm zo sp\u00f4sobov m\u00f4\u017eete obohati\u0165 svoj \u0161t\u00fdl obliekania o doplnky v jasn\u00fdch farb\u00e1ch, napr\u00edklad o pestr\u00fa \u0161atku. Pozrite sa na Internet a pozrite sa, \u010do sa v tomto ro\u010dnom obdob\u00ed nos\u00ed. Mnoho port\u00e1lov pon\u00faka videoz\u00e1znamy m\u00f3dnych prehliadok, tak\u017ee m\u00f4\u017eete \u013eahko zisti\u0165, ak\u00e9 s\u00fa aktu\u00e1lne trendy a ako by podobn\u00e9 \u0161aty mohli slu\u0161i\u0165 v\u00e1m.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Mamta Bhatia<\/h3>\n

Mamta Bhatia vy\u0161tudovala Univerzitu v Birminghame ako BSc (bakal\u00e1rka vied) v obore \u013eudskej psychol\u00f3gie a graduovala s titulom MSc (magistra vied) v psychol\u00f3gii na Univerzite v Nottinghame.<\/p>\n

Medzi jej klientov patria spolo\u010dnosti Tesco, Royal Mail a Accenture a Mamta pracovala na medi\u00e1lnych kampaniach na d\u017e\u00fas z gran\u00e1tov\u00e9ho jablka firmy Rubicon (zameranej na pozit\u00edvne zdravotn\u00e9 \u00fa\u010dinky antioxidantov obsiahnut\u00fdch v tomto ovoc\u00ed) a dlhozrnnou ry\u017eou (Basmati Rice), kde nahovorila sprievodn\u00fd koment\u00e1r.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u010eal\u0161ie kampane v m\u00e9di\u00e1ch:<\/h3>\n

\u2022 Koment\u00e1re so zameran\u00edm na psychol\u00f3gii pre r\u00f4zne kan\u00e1ly BBC Radio: 5 Live, Talksport radio, BBC London, Northampton, Scotland a The Asian Network.<\/p>\n

\u2022 Psychologick\u00e9 anal\u00fdzy pre Daily Mirror, The Scotsman, The Daily Record, The Press Association, Bee Magazine.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mamta Bhatia pracovala ako modelka pre \u010dasopis Gap a spolo\u010dnos\u0165 T-Mobile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V spolupr\u00e1ci s poprednou britskou psychologi\u010dkou a expertom na du\u0161evn\u00e9 zdravie Mamtou Bhatiou, ktor\u00e1 pre spolo\u010dnos\u0165 Logitech spracovala n\u00e1met \u201eNepod\u013eahnite zimn\u00e9mu blues a za\u010dnite rok s rozletom\u201c, sme pre v\u00e1s pripravili 10 tipov ako m\u00f4\u017eete prekona\u0165 zimn\u00fd \u00fatlm. Tip 1: Cvi\u010denie Po\u010das zimn\u00fdch mesiacov je \u010dasto \u0165a\u017ek\u00e9 udr\u017ea\u0165 si motiv\u00e1ciu na cvi\u010denie. Zo v\u0161etk\u00e9ho najrad\u0161ej […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-2310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nas-tip","eq-blocks"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2312,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2310\/revisions\/2312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slovaklinesmagazin.sk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}